腰痛の原因となる筋肉の緊張は、以下のようなものが考えられます。
- 外側広筋（グルートス）の緊張 外側広筋は、腰部から大腿骨の外側にかけて走る筋肉で、立位や歩行時に使われます。この筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
- 大腰筋（腰背部筋）の緊張 大腰筋は、腰部から大腿骨にかけて走る筋肉で、立位や歩行時に使われます。この筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
- 腸腰筋（腰椎多裂筋）の緊張 腸腰筋は、腰部の筋肉で、脊柱と骨盤をつなぐ重要な筋肉の1つです。この筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
- 腰方形筋（腰方形筋）の緊張 腰方形筋は、腰椎から肩甲骨にかけて走る筋肉で、腕を挙げたり、胸を開く動作に使われます。この筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
- 内側広筋（ヒップアダクター）の緊張 内側広筋は、股関節を内側から固定する役割を持つ筋肉です。この筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされることがあります。
これらの筋肉の緊張は、様々な原因によって引き起こされることがあります。
例えば、姿勢の悪さや運動不足、過剰なストレスや重労働などが原因となることがあります。
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